Vergebungsübung Von
Robert Perry
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Please
complete the
following
statement:
“This
morning,
while doing
my Workbook
exercise (or
having my
quiet time
with God) I
found myself”:
12 REMEDIES
FOR THE
WANDERING
MIND by
Robert Perry
1. Planning
my day.
2. Thinking
about
someone I am
attracted
to.
3.
Anticipating
my next meal.
4. Looking
forward to
some
pleasurable
activity.
5. Having an
imaginary
conversation
in which I
finally made
the other
person see
my point.
6. Exploring
various
worrisome
outcomes.
7. Hearing
unknown
voices say
weird things
that I
couldn’t
remember
afterwards.
8.
Experiencing
bizarre,
nonsensical
imagery, of
the kind
found in
dreams.
9. Nodding
off.
10.
Accidentally
drooling.
11. God, I
have no idea.
12. All of
the above.
Die
nachfolgende
Übung
besteht aus
52
Originalzitaten
aus Ein Kurs
in Wundern
(Textbuch,
Übungsbuch,
Handbuch),
die zu einer
Meditation
zusammengefasst
sind.
Die Sammlung
und
Zusammenstellung
geht zurück
auf einen
Artikel beim
Circle of
Atonement.
Die
folgenden
Methoden
können dabei
helfen, den
Geist still
werden zu
lassen.
Ü ≡
Übungsbuch,
der 365
Lektionen
aufgeteilt
in, I & II
T ≡
Textbuch,
Ein Kurs in
Wundern
H ≡
Handbuch,
für Lehrer
|
»Wir wollen
einen
Menschen
wählen, den
du als
Zielscheibe
für deinen
Groll
benutztest,
den Groll
weglegen und
ihn dann
ansehen.«
(Ü-I.78.4:4)
»Jemanden,
den du nicht
magst, der
dich zu
reizen
scheint,
jemanden,
dem du nicht
gerne
begegnen
möchtest,
jemanden,
den du aktiv
verachtest
oder den du
bloß
versuchst zu
übersehen.«
(Ü-I.121.10:1)
»Es könnte
jemand sein,
vor dem du
Angst hast
oder den du
sogar hasst;
jemand, den
du zu lieben
meinst, der
dich
geärgert
hat; jemand,
den du als
Freund
bezeichnetest,
der dir
zuweilen
aber
Schwierigkeiten
macht oder
den du
schwer
zufriedenstellen
kannst, der
viel
verlangt und
dich erzürnt
oder vom
Ideal
abweicht,
dass er als
seines
erfüllen
sollte,
gemäß der
Rolle, die
du ihm zu
gewiesen
hast.«
(Ü-I.78.4:5)
»Die du
weißt schon,
wen du
wählst; sein
Name ist dir
bereits in
den Sinn
gekommen.«
(Ü-I.78.5:1)
»Er wird der
Richtige
sein.«
(Ü-I.121.10:4)
»Du wirst
versuchen,
ihn dir vor
Augen zu
halten,
zuerst so,
wie du ihn
jetzt
siehst.«
(Ü-I.78.6:2)
»Sieh ihn
... so klar
du kannst,
in ebenjener
Form, die du
gewohnt
bist.«
(Ü-I.161.11:2)
»Sieh dir
auch seinen
Körper an,
mit seinen
Mängeln und
auch seinen
besseren
Seiten.«
(Ü-I.78.6:4)
»Sieh sein
Gesicht,
seine Hände
und Füße,
seine
Kleidung.
Sieh, wie er
lächelt, und
sieh
vertraute
Gesten, die
er so häufig
macht.«
(Ü-I.161.11:3-4)
»[Dann] sieh
seine Fehler
nochmals
durch, die
Schwierigkeiten,
die du mit
ihm hattest,
das Leid,
dass er dir
angetan,
seine
Versäumnisse
und jeden
kleineren
und großen
Schmerz, den
er dir
zugefügt
hat. ...
Denke über
seine Fehler
und sogar
seine
»Sünden«
nach.«
(Ü-I.78.6:3-4)
»Zähle seine
»Sünden«
eine nach
der anderen
auf, so wie
sie dir
einfallen.
Erwäge kurz
all die
bösen Dinge,
die du über
ihnen
dachtest...
.
(Ü-I.134.15:1,3«
»Dann denk
an
folgendes:
Das, was du
jetzt
siehst,
verbirgt vor
dir den
Anblick von
einem, der
dir alle
deine Sünden
vergeben
kann, dessen
heilige
Hände die
Nägel
entfernen,
die deine
eigenen
durchbohren,
und die
Dornenkrone
abnehmen
können, die
du auf dein
blutendes
Haupt
gesetzt
hast.«
(Ü-I.161.11:5)
»Wir wollen
den HEILIGEN
GEIST
bitten: Lass
mich die
Vergebung
wahrnehmen,
wie sie
ist.«
(Ü-I.134.14:6)
»Möge dies
mir lernen
helfen, was
Vergebung
bedeutet.«
(Ü-I.2.Wdh.81.4:2)
»Heute gehen
wir über den
Groll
hinaus,...
Wir wollen
nicht vor
dem Schild
des Hasses
warten,
sondern ihn
niederlegen
und
schweigend
unsere Augen
sanft
erheben, um
den SOHN
GOTTES zu
erblicken.
ER wartet
hinter
deinem Groll
auf dich,
und wenn du
diesen
aufgibst,
dann
erscheint ER
in
strahlendem
Licht dort,
wo dieser
vordem
stand.«
(Ü-I.78.2:3-3:1)
»Dann wollen
wir den
HEILIGEN
GEIST, der
diesen
GOTTESSOHN
in seiner
Wirklichkeit
und Wahrheit
kennt, darum
bitten, dass
wir ihn
anders sehen
und unseren
Erlöser im
Licht der
wahren
Vergebung
erblicken
mögen, die
uns gegeben
ist. Wir
bitten IHN:
»Lass mich
in diesem
meinen
Erlöser
sehen, den
du für mich
als den
bestimmt
hast, den
ich bitten
soll, mich
zum heiligen
Licht zu
führen, in
dem er
steht, damit
ich mich mit
ihm
verbinden
möge«.«
(Ü-I.78.7:1-3)
»Während du
an ihn
denkst, der
dich mit
Groll
erfüllte,
lass deinem
Geist das
Licht
gezeigt
werden, dass
jenseits
deines
Grolls
liegt.«
(Ü-I.78.7:4)
»Was in ihm
ist, wird in
deiner
dankbaren
Schau so
hell
leuchten,
dass du ihn
einfach
lieben und
froh sein
wirst. Du
wirst nicht
daran
denken, ihn
zu
beurteilen.«
(T-20.V.4:4-5)
»Schau über
seinen
Körper und
Geist hinweg
und sieh nur
das Antlitz
CHRISTI vor
Dir
leuchten.«
(H-22.4:5)
»Sieh den
SOHN GOTTES,
betrachte
seine
Reinheit,
und sei
still. In
der Stille
schaue seine
Heiligkeit,
und danke
seinem
VATER, dass
keine Schuld
ihn je
berührt
hat.«
(T-13.X.11:10-11)
»Du kannst
auf keine
andere Art
als diese
von ihm
denken, wenn
du die
Wahrheit
über dich
erfahren
willst:
»VATER, ich
danke DIR
für DEINEN
vollkommenen
SOHN, und in
seiner
Herrlichkeit
will ich
meine eigene
sehen.««
(T-30.VI.9:3-4)
»Sage ...
deinem
Bruder:«
(T-15.XI.10:4)
»Weil ich
mich selbst
erkennen
will, sehe
ich dich als
GOTTES SOHN
und meinen
Bruder.«
(T-9.II.12:6)
»Schau auf
deinen
Bruder und
erblicke die
völlige
Umkehrung
der Gesetze
in ihm, die
über diese
Welt zu
herrschen
scheinen.«
(T-24.VI.5:1)
»In ihm ist
der HIMMEL.
Sieh in ihm
statt dessen
Sünde, und
der HIMMEL
ist für dich
verloren.
Doch sieh
ihn, wie er
ist, und
das, was
dein ist,
leuchtet von
ihm zu dir.«
(T-20.IV.2:3-5)
»Sei denn
gewillt,
deinen
Bruder
sündenlos zu
sehen, damit
CHRISTUS vor
deiner Schau
erstehen und
dir Freude
schenken
möge.«
(T-20.VIII.3:3)
»Des Bruders
Heiligkeit
ist
Sakrament
für dich und
Segnung.«
(T-24.VI.8:1)
»Seine
Heiligkeit
gibt dir das
Leben.«
(T-26.I.7:2)
»Dein Bruder
erkennt
vielleicht
nicht, wer
er ist, aber
da ist ein
Licht in
seinem
Geist, das
es erkennt.«
(T-9.II.5:8-9)
»Sage also
deinem
Bruder:«
(T-15.XI.10:4)
»Das Licht
in dir,
[Name], ist
das einzige,
was ich
sehen
möchte.«
(Ü-I.Wdh.88.2:3)
»Licht und
Freude und
Friede
weilen in
dir. Für
deine
Sündenlosigkeit
bürgt GOTT.«
(Ü-I.93.11:3-4)
»Deines
Bruders
Sündenlosigkeit
wird dir in
strahlendem
Licht
zuteil, um
sie zu
schauen mit
der Schau
des HEILIGEN
GEISTES und
dich mit IHM
gemeinsam an
ihr zu
erfreuen.«
(T-20.VIII.3:1)
»Nimm ihn
jetzt als
mehr als
deinen
Freund wahr,
denn in
diesem Licht
zeigt seine
Heiligkeit
dir deinen
Erlöser,
erlöst und
erlösend,
geheilt und
ganz.«
(Ü-I.121.12:3) |
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Präsenz im
Alltag -
Eine Übung
von Eckhart
Tolle
Die Übung
besteht
darin,
während
routinemäßigen
Aktivitäten
Präsenz zu
üben.
Schritt 1:
Wähle eine
Aktivität
Wähle vier
alltägliche
Aktivitäten
aus, bei
denen du
Präsenz üben
möchtest.
Das könnte
z.B. das
Warten in
einer
Schlange
oder das
Autofahren
sein.
Schritt 2:
Übe Präsenz
Achte
während
dieser
Aktivitäten
auf deine
sinnlichen
Wahrnehmungen.
Was hörst,
siehst,
fühlst du?
Wie
verändern
sich deine
Gedanken
dabei?
Schritt 3:
Reflektiere
deine
Gedanken
Notiere
deine
Gedanken vor
und nach dem
Üben von
Präsenz
während der
ausgewählten
Aktivitäten.
Wie hat sich
dein
Bewusstseinszustand
verändert?
Was bringt
die Übung?
Durch diese
Übung kannst
du lernen,
dein
Bewusstsein
zu erhöhen,
negative
Denkmuster
zu
durchbrechen
und echte,
tiefe
Verbindungen
zu anderen
Menschen zu
erleben.
Suchst du
nach einem
Weg, um dein
Bewusstsein
zu erweitern
und mehr
Klarheit im
Leben zu
finden?
Versuche
diese Übung!
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© by Doris Brunck /
Designer-Webmaster /
Niedersachsen / Südheide /
https://zauber-wesen.de /
brunckdoris(@)gmail.com / Online
mit Olfis-Web 17.12.2004 /
»EIN KURS IN
WUNDERN« |
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